Смузи с огурцом и яблоком

Смузи может быть отличным способом включить больше фруктов и овощей в детское питание. Да и взрослым будет полезен такой напиток, в котором нет ничего лишнего. В смузи с огурцом и яблоком – минимум калорий. Он отлично освежает, а еще у него красивый цвет.

Ингредиенты

• Яблоки – 2 штуки
• Огурцы – 2 штуки
• Мята – 1 пучок
• Лимонный сок – 4 ст.л.
• Мед – 4 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Очистите яблоки и огурцы, нарежьте кубиком.

Добавьте листики мяты и остальные ингредиенты.

Взбейте смузи до однородности.

Польза смузи с огурцом и яблоком

Смузи с огурцом и яблоком предлагает множество преимуществ для здоровья. Один из ключевых компонентов – огурец, который содержит много воды и помогает поддерживать гидратацию организма. Яблоки, в свою очередь, являются отличным источником витаминов и клетчатки.

Калорийность и питательные вещества

Это смузи низкокалорийно и богато антиоксидантами. Комбинация огурцов и яблок создает сбалансированный вкус, который порадует как детей, так и взрослых.

Советы по приготовлению

• Выбирайте свежие, хрустящие яблоки и огурцы для лучшего вкуса.
• Добавьте немного ледяных кубиков для освежающего эффекта.
• Экспериментируйте с разными сортами яблок для изменения вкуса.

Как хранить смузи

Если вы приготовили больше смузи, чем можете выпить, храните его в герметичной емкости в холодильнике. Лучше всего употребить смузи в течение 24 часов, чтобы сохранить его витамины и свежесть.

Вывод

Смузи с огурцом и яблоком – это отличный способ разнообразить свой рацион. Он лёгкий, вкусный и полезный, а его подготовка не требует много времени.