Батончики с арахисом и медом: Быстрый и Вкусный Рецепт Если вы любите мед и орехи, вам точно нужно попробовать такие домашние батончики. Тем более, они готовятся буквально за полчаса, не требуют никаких сложных процессов и кулинарных навыков. Дальше я подробно расскажу обо всех тонкостях. Ингредиенты Арахис – 80 г Фундук – 40 г Миндаль – 40 г Кешью – 40 г Кунжут – 2 ст.л. Тыквенные семечки – 2 ст.л. Мед – 4 ст.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка орехов Грубо нарубите орехи и перемешайте с кунжутом и семечками. Это основной ингредиент, который добавит текстуру и вкус вашим батончикам. Шаг 2: Приготовление медовой массы Подогрейте мед, чтобы он стал…

Диетическое печенье с орехами: Вкусный и полезный перекус Печенье и диета вполне совместимы, если грамотно подойти к его приготовлению. Более того, можно даже добавить орехи и приготовить не только вкусный, но и полезный десерт. Всего одной-двух штук хватит для полноценного перекуса. Ингредиенты Овсяные хлопья – 200 г Арахис – 150 г Грецкие орехи – 100 г Семечки подсолнечника – 80 г Кунжут – 40 г Яйца куриные – 2 штуки Кефир – 100 мл Мед – 2 ст.л. Заменитель сахара – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Измельчите в блендере все сухие ингредиенты. Шаг 2: Смешивание Добавьте взбитые с кефиром яйца, мед и заменитель сахара. Шаг 3:…

Низкокалорийный чизкейк: вкусный и полезный десерт Низкокалорийный чизкейк: вкусный и полезный десерт Чизкейк – идеальный ПП десерт для тех, кто считает калории. В этот раз приготовим именно низкокалорийный вариант, которым можно порадовать себя и близких, не переживая о фигуре. Ничего сложного – только правильный выбор ингредиентов! Ингредиенты Яйца куриные – 2 штуки Творог (обезжиренный) – 500 г Сметана (10%) – 200 г Заменитель сахара – 1-3 ст.л. Ванилин – 1 щепотка Овсяные хлопья – 100 г Яблочный сок – 50 мл Рикотта – 200 г Пошаговый рецепт приготовления Измельчите овсяные хлопья в блендере и смешайте с яблочным соком в таких пропорциях, чтобы получилась пластичная масса для основы. Выложите основу в…

Веганский чизкейк без выпечки и сахара: идеальный десерт Чизкейк — это классическое лакомство, которое многие любят за его кремовую текстуру и богатый вкус. Однако, что делать, если вы придерживаетесь веганской диеты или хотите уменьшить количество сахара в своем рационе? Не беда! В нашем рецепте мы покажем, как приготовить веганский чизкейк без выпечки и без добавления сахара, используя натуральные ингредиенты. Этот десерт идеально подходит для всех, кто хочет насладиться сладким угощением, заботясь о своем здоровье. Что такое веганский чизкейк? Веганский чизкейк — это версия традиционного чизкейка, в которой отсутствуют молочные продукты и яйца. Вместо этого используются растительные ингредиенты, такие как тофу, орехи и кокосовое молоко. Благодаря этим составляющим вы сможете получить…

Желе из свежих апельсинов Конечно, можно купить обыкновенный цветной пакетик и приготовить желе из него. Но даже лучшие марки не идут ни в какое сравнение с домашним десертом. Например, на основе свежих апельсинов. Прекрасное освежающее угощение! Ингредиенты Апельсин – 3 штуки Мед – 2 ст.л. Желатин – 10 г Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Отожмите из апельсинов сок, добавьте мед и нагрейте на слабом огне, но не кипятите. Шаг 2: Добавление желатина Добавьте желатин, перемешайте и оставьте на 5 минут до набухания. Шаг 3: Перемешивание Еще раз тщательно перемешайте венчиком или миксером и разлейте желе по формам. Шаг 4: Охлаждение и застывание Отправьте его в холодильник застывать часа…

Диетический морковный торт: полезный и вкусный десерт Если вы следите за фигурой, стараетесь использовать больше овощей, любите эксперименты или просто хотите приготовить домочадцам что-то вкусное и полезное – во всех этих случаях подойдет этот рецепт! Диетический морковный торт – прекрасное угощение к чаю. Ингредиенты Для коржей: Овсяные отруби – 4 ст.л. Пшеничные отруби – 4 ст.л. Кукурузный крахмал – 2 ст.л. Яйца куриные – 2 штуки Разрыхлитель теста – 2 ч.л. Молоко – 100 мл Заменитель сахара – 1 ч.л. Морковь – 1 штука Лимонная цедра – 1 ч.л. Для крема: Творог – 350 г Сметана – 200 г Лимонный сок – 2 ч.л. Заменитель сахара – 1 ст.л. Лимонная…

Рецепт бананово-кокосового крема Такой бананово-кокосовый крем хорош тем, что его можно подавать сразу или немного подморозить в морозильной камере – как вам больше нравится. Он прекрасно сочетается с хлопьями, шоколадной стружкой, свежими ягодами и душистой мятой. Ингредиенты Бананы – 3 штуки Овсяные хлопья – 6 ст.л. Кокосовая стружка – 6 ст.л. Кокосовое молоко – 200 мл Пошаговый рецепт приготовления Залейте овсяные хлопья кокосовым молоком на 10 минут. Очистите бананы и измельчите в блендере с кокосовой стружкой. Смешайте обе массы до однородности. Подача и использование Бананово-кокосовый крем можно подавать как самостоятельный десерт, так и использовать в качестве начинки для различных блюд, например, для блинчиков или тостов. Его также можно заморозить и…

Введение в мир веганского мороженого На самом деле вариантов веганского мороженого куда больше, чем кажется на первый взгляд. Это не только перетертые ягоды или фрукты с сахаром. Вполне можно сделать полноценное мороженое, и никто не догадается, что в нем вообще нет сливок. Веганское мороженое – это отличный способ разнообразить свой рацион, не отказываясь от любимого лакомства. Ингредиенты для веганского мороженого Фундук (жареный) – 0.75 стакана Финики – 6 штук Кокосовое молоко – 500 мл Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Удалите из фиников косточки и измельчите их в блендере с орехами. Шаг 2: Смешивание ингредиентов Добавьте кокосовое молоко и взбейте все вместе до однородности. Шаг 3: Добавление дополнительных ингредиентов…

ПП пирожное Картошка: вкусный и полезный десерт За счет того, что пирожное Картошка можно приготовить совершенно разными способами и из разных продуктов, его можно легко адаптировать даже под диету. Предлагаю вашему вниманию прекрасный ПП рецепт для тех, кто исправно следит за рационом. Ингредиенты Хлебцы (рисовые) – 20 г Какао – 30 г Горький шоколад – 30 г Творог – 200 г Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Измельчите хлебцы в крошку. Шаг 2: Смешивание компонентов Смешайте все ингредиенты. Добавьте подсластитель по желанию. Шаг 3: Формирование пирожных Сформируйте пирожные и уберите в холодильник. Польза ПП пирожного Картошка Пирожное Картошка в ПП (правильном питании) исполнении будет не только вкусным, но и…