Злаковые конфеты – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово

Злаковые конфеты: полезная альтернатива сладостям

Откажитесь от пирожных и тортиков. Приготовьте вместо них полезные злаковые конфеты. Такая альтернатива положительно отразится на вашем здоровье. При регулярном употреблении в разумных количествах вы будете чувствовать себя энергичнее и бодрее.

Ингредиенты

Кунжут – 3 ст.л.
Семечки подсолнечника (очищенные) – 2 ст.л.
Тыквенные семечки – 2 ст.л.
Семена льна – 1 ч.л.
Финики – 10 штук
Курага – 10 штук
Мед – 4 ст.л.
Кокосовая мука – 2 ст.л.
Молотая корица – 0,5 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Подготовка ингредиентов

Семечки подсолнечника и тыквы подсушите пару минут на сковороде, а затем слегка измельчите.

Финики промойте кипятком и очистите от косточек.

Курагу промойте кипятком и нарежьте.

Смешивание компонентов

Измельчите в блендере финики, курагу и семена льна.

Полученную массу смешайте с медом, корицей, кокосовой мукой, семенами подсолнечника и тыквы.

Формирование конфет

Сформируйте круглые конфеты небольшого размера.

Каждую конфету обваляйте в кунжуте.

Польза злаковых конфет

Злаковые конфеты не только очень вкусные, но и полезные. Они могут стать отличным источником energía благодаря здоровым жирам и сахарам, содержащимся в натуральных ингредиентах. Вместо рафинированных сладостей выбирайте домашние лакомства, которые обогатят ваш рацион.

Энергетическая ценность

Каждая порция злаковых конфет обеспечивает вас полезными веществами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. Кунжут и семечки являются отличными источниками витамина E, магния и других полезных микроэлементов.

Здоровье сердца

Семена тыквы и семена льна помогают поддерживать здоровье сердца благодаря высокому содержанию омега-3 и омега-6 жирных кислот. Регулярное употребление этих компонентов способствует снижению уровня холестерина и улучшению циркуляции крови.

Альтернатива сладостям

Злаковые конфеты могут стать отличной альтернативой для сладкоежек. Они не только удовлетворят вашу тягу к сладкому, но и насытят организм фруктами и полезными жирами, что поможет избежать резких скачков сахара в крови.