Омлет с тунцом и овощами: Быстрый и полезный завтрак за 10 минут

Думаете, омлет – это самый скучный и банальный завтрак, который только можно придумать? А вот я не согласна! Все зависит от того, как и с чем его подавать. Только посмотрите, каким хорошим, сытным и полезным он получается с овощами и тунцом.

Ингредиенты

• Яйца куриные – 2 штуки
• Молоко – 1 ст.л.
• Мука – 1 ст.л.
• Специи и приправы – 0.5 ч.л.
• Тунец (консервированный) – 1 банка
• Кукуруза – 2 ст.л.
• Зеленый горошек – 2 ст.л.
• Болгарский перец – 0.5 штуки
• Лук – 0.5 штуки

Пошаговый рецепт приготовления

Шаг 1: Подготовка яиц

Взбейте яйца с молоком и специями до небольшой пены. Добавьте муку.

Шаг 2: Обжарка омлета

Обжарьте омлет с двух сторон.

Шаг 3: Завершение приготовления

Выложите его на тарелку и с одной стороны красиво разложите консервированного тунца.

Шаг 4: Добавление овощей

Мелко нарежьте лук с перцем, добавьте горошек с кукурузой и распределите овощи по тунцу.

Шаг 5: Завершение готовки

Сложите омлет пополам, накрывая начинку свободной стороной.

Заключительные советы

Не бойтесь экспериментов! Попробуйте добавлять разные овощи и специи, чтобы создать свою уникальную версию омлета. Этот рецепт подходит не только для завтрака, но и для легкого обеда или ужина.