Фалафель с кунжутом: Вкусный и Полезный Рецепт Фалафель можно готовить не только с традиционными бобовыми, но и с различными семенами, придающими блюду уникальный вкус и питательность. В этой статье мы рассмотрим, как сделать фалафель с кунжутом – восхитительным и полезным вариантом традиционного блюда. Вы можете формировать фалафель в виде шариков или котлеток – на ваш выбор. Ингредиенты Нут – 200 г Кунжут – 5 ст.л. Панировочные сухари – 2 ст.л. Лук – 1 штука Зелень – 0.5 пучка Чеснок – 2 зубчика Перец чили – 1 штука Специи и приправы – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления 1. Подготовка нута Замочите нут на ночь в холодной воде. На утро тщательно промойте…

Яйцо Бенедикт с лососем и авокадо: идеальный завтрак Что-то среднее между закуской, бутербродом и основным блюдом, яйцо Бенедикт с лососем и авокадо идеально подойдет для завтрака. Минимум ингредиентов, но максимум вкусового удовольствия. Ингредиенты Хлеб – 200 г Лосось – 50 г Авокадо – 1 половинка Яйца куриные – 2 штуки Яичные желтки – 1 штука Сливочное масло – 80 г Лимонный сок – 1 ст.л Специи и приправы – 1 ч.л Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовьте хлеб Хлеб нарезать порционно и обжарить на сковороде на сливочном масле до золотистой корочки. Шаг 2: Подготовьте авокадо и лосось Авокадо и лосось нарезать тонкими полосочками для удобства подачи и лучшего сочетания вкусов.…

Суши-торт: Быстрый и Вкусный Рецепт Скручивание роллов — занятие длительное и непростое. Приготовьте лучше суши-торт! Вы потратите гораздо меньше времени, но при этом блюдо получится все таким же вкусным. Для удобства рекомендую пользоваться сервировочным кольцом. Ингредиенты Круглый рис – 200 г Креветки (очищенные) – 200 г Авокадо (крупное) – 1 штука Чеснок – 1 зубчик Сыр Филадельфия – 200 г Сливочное масло – 50 г Рисовый уксус – 2 ст.л. Лимонный сок – 1 ст.л. Сахар – 1 ч.л. Нори – 1 лист Вода – 300 мл Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка риса Рис промойте, залейте холодной водой и проварите 10 минут. Шаг 2: Отдых риса Снимите с плиты…

Бутерброды с авокадо и рыбой: простой и вкусный рецепт Есть миллион способов обыграть сочетание авокадо и рыбы. И один из самых простых и в то же время самых беспроигрышных – сделать вот такие бутерброды. Особенно они хороши на завтрак или на быстрый перекус в течение дня. Ингредиенты Хлеб – 4 ломтика Авокадо – 1 штука Лимонный сок – 1 ч.л. Соль – 1 щепотка Молотый черный перец – 1 щепотка Рыба (красная) – 120 г Огурцы – 1 штука Ростки – 1 горсть Кунжут – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка авокадо Разомните мякоть авокадо вилкой с лимонным соком и специями. Это придаст мягкому авокадо свежий и яркий…

ПП намазка на хлеб: полезный рецепт Если вы следите за рационом и придерживаетесь правильного питания, вам точно пригодятся разные новые рецепты и идеи. Например, вот моя любимая ПП намазка на хлеб. Попробуйте так или дополните ее на свой вкус – как больше нравится. Ингредиенты Творожный сыр – 200 г Шпинат – 120 г Чеснок – 2 зубчика Специи и приправы – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка шпината Слегка протушите шпинат на сухой сковороде, чтобы убрать лишнюю влагу. Это поможет сохранить текстуру и вкус шпината в готовом блюде. Шаг 2: Измельчение ингредиентов Измельчите шпинат с чесноком в блендере до однородной массы. Это позволит вам получить нежную консистенцию намазки,…

Классический рецепт хумуса с тахини Существует множество интересных рецептов хумуса. Кому-то нравится добавлять разные специи и овощи, а кто-то любит классический вариант. О последнем дальше и пойдёт речь. Внимательно прочитайте, подготовьте все необходимое и приступайте! Ингредиенты Нут (сухой) – 250 г Тахини – 5 ст.л. Лимонный сок – 1 ст.л. Оливковое масло – 2 ст.л. Паприка – по вкусу Соль – по вкусу Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка нута Нут промойте и замочите в холодной воде на ночь. Это поможет его размягчить и упростит процесс приготовления. Шаг 2: Варка нута Поменяйте воду, доведите до кипения и варите на медленном огне 2 часа. Нут должен стать мягким, чтобы его можно…