-
Смузи с огурцом и яблоком – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Смузи с огурцом и яблоком Смузи может быть отличным способом включить больше фруктов и овощей в детское питание. Да и взрослым будет полезен такой напиток, в котором нет ничего лишнего. В смузи с огурцом и яблоком – минимум калорий. Он отлично освежает, а еще у него красивый цвет. Ингредиенты Яблоки – 2 штуки Огурцы – 2 штуки Мята – 1 пучок Лимонный сок – 4 ст.л. Мед – 4 ст.л. Пошаговый рецепт приготовления Очистите яблоки и огурцы, нарежьте кубиком. Добавьте листики мяты и остальные ингредиенты. Взбейте смузи до однородности. Польза смузи с огурцом и яблоком Смузи с огурцом и яблоком предлагает множество преимуществ для здоровья. Один из ключевых компонентов –…
-
Бутерброд с вареной курицей и авокадо – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Бутерброд с вареной курицей и авокадо Эти бутерброды очень удобно готовить, если осталось немного вареной курицы после приготовления бульона, салатов или других блюд. Пару ломтиков авокадо, любимая булочка или хлеб – а что еще надо? Ингредиенты для бутербродов Хлеб – 4 ломтика Томатный соус – 2 ст.л. Авокадо – 1 штука Куриное филе (вареное) – 100 г Пошаговый рецепт приготовления По желанию подсушите хлеб на сковороде и смажьте томатным соусом. Тонко нарежьте авокадо и разберите курицу на волокна. Выложите все на хлеб в один или несколько слоев. Можете накрыть хлебом сверху для удобства. Советы по выбору ингредиентов Выбирая хлеб для бутербродов, отдавайте предпочтение свежему, хрустящему варианту. Цельнозерновой хлеб добавит блюду…
-
Смузи с апельсином – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Смузи с апельсином: свежесть и энергия в каждой порции Смузи — это не только полезно, но и вкусно! Этот экзотический вариант с апельсином отлично подходит для тех, кто хочет разнообразить свой рацион фруктами и получить заряд бодрости. В данной статье мы расскажем о том, как правильно приготовить смузи с апельсином, а также поделимся полезными советами по выбору ингредиентов и технике приготовления. Польза смузи с апельсином Смузи с апельсином предлагает множество полезных веществ, которые благоприятно влияют на организм. Апельсины богаты витамином C, который укрепляет иммунную систему, а также содержат клетчатку, что способствует улучшению пищеварения. Почему стоит выбирать смузи? Легкость в приготовлении Возможность экспериментировать с ингредиентами Отличный способ употребления фруктов Идеальный завтрак…
-
Рулет из лаваша с творожным сыром и зеленью – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Рулет из лаваша с творожным сыром и зеленью Для такого вкусного и ароматного рулета с творожным сыром и зеленью лучше всего подходит зеленый лаваш. Но и в обычном получается ничуть не хуже, просто не так ярко. Чтобы закуска не разваливалась, дайте ей пропитаться. Ингредиенты Лаваш – 1 лист Творожный сыр – 150 г Зелень – 1 пучок Молотый черный перец – 1 щепотка Соль – 1 щепотка Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка зелени Мелко нарубите зелень и смешайте с творожным сыром. Посолите и поперчите по вкусу. Это придаст рулету замечательный аромат и вкус. Шаг 2: Намазывание лаваша Равномерно намажьте лаваш творожной массой, тщательно распределяя начинку по всей поверхности. Это…
-
Компот из желтой сливы – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Компот из желтой сливы: освежающий летний напиток Лето — это пора ярких фруктов и овощей, а также время, когда особенно хочется утолить жажду. Один из лучших способов это сделать — приготовить компот из желтой сливы. Этот сладкий и ароматный напиток не только утоляет жажду, но и поднимает настроение в теплую погоду. В данной статье мы расскажем, как быстро и просто приготовить компот из желтой сливы. Получившееся количество напитка подойдет для большой компании или семейного обеда, ведь данное количество ингредиентов рассчитано на 12 порций. Польза желтой сливы Желтая слива не только вкусная, но и очень полезная. Она богата витаминами, такими как витамин C, а также содержит минералы, которые благоприятно влияют на…
-
Хумус из фасоли – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Хумус из фасоли: Вкусный и Полезный Рецепт Удивительно, но из фасоли хумус получается ничуть не хуже традиционного варианта. Фасоль можно использовать любого цвета, но мне кажется, из белой закуски получается красивее всего. Украшать её можно зеленью, семечками или специями. Ингредиенты Фасоль (сухая) – 2 стакана Кунжут – 50 г Оливковое масло – 3 ст.л. Лимонный сок – 1 ст.л. Чеснок – 3 зубчика Молотый черный перец – по вкусу Соль – по вкусу Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка фасоли Фасоль предварительно замочите на 4-5 часов. Это поможет улучшить её текстуру и сократит время варки. Шаг 2: Варка фасоли Поменяйте воду, доведите до кипения и варите полтора часа. Фасоль должна…
-
Канапе с овощной сальсой и творожным сыром – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Канапе с овощной сальсой и творожным сыром Такую яркую и пикантную овощную сальсу на самом деле можно приготовить из любых любимых овощей. Я предлагаю в меру сочный вариант с авокадо и помидорами – то что нужно для канапе с творожным сыром. Ингредиенты Крекеры – 16 штук Творожный сыр – 8 ч.л. Авокадо – 1 штука Помидоры – 1 штука Лук фиолетовый – 0,5 штуки Перец чили – 0,5 стручка Кинза – 4 веточки Лимонный сок – 1 ч.л. Оливковое масло – 1 ст.л. Специи и приправы – 0,5 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Подготовка овощей Как можно мельче нарежьте авокадо, помидор, фиолетовый лук и чили. Приготовление сальсы Добавьте специи и рубленую…
-
Гуакамоле с авокадо и помидорами – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Гуакамоле с авокадо и помидорами: идеальный рецепт на 4 порции Холодная мексиканская закуска в виде пасты с кусочками свежего помидора подойдет в качестве сытного завтрака для бутербродов. Такой бутерброд украсит не только ежедневные завтраки, но и с легкостью станет ярким акцентом любого праздничного стола. Ингредиенты Авокадо – 1 штука Помидоры – 1 штука Чеснок – 1 зубчик Лук репчатый (мелкий) – 1 штука Растительное масло – 1 ч.л Лимонный сок – 1 ч.л Соль – 1 щепотка Специи и приправы – 1 ч.л Пошаговый рецепт приготовления гуакамоле Подготовка ингредиентов Подготовьте все овощи: тщательно промойте их под водой и просушите. Авокадо отделите от косточки и очистите от кожуры. Приготовление основы гуакамоле…
-
ПП бутерброды на завтрак – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
ПП бутерброды на завтрак: Вкусное и полезное начало дня Насладитесь простотой и невероятным вкусом этого ПП бутерброда, который станет отличным выбором для завтрака. Вкусно, сытно, легко готовится – одни преимущества. Кто сказал, что правильное питание обязательно должно быть сложным? Ингредиенты Хлебцы – 2 штуки Помидоры черри – 2 штуки Творожный сыр – 3-4 ст.л. Авокадо – 1 штука Специи и приправы – 2 щепотки Базилик – 2 листика Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Соберите все ингредиенты: хлебцы, помидоры черри, творожный сыр, авокадо, специи и базилик. Убедитесь, что помидоры черри свежие, а авокадо спелое. Шаг 2: Нанесение творожного сыра Смажьте хлебцы творожным сыром равномерно. Это создает основу для вашего…
-
Бутерброды с красной рыбой и яйцом – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Бутерброды с красной рыбой и яйцом: быстро, вкусно и полезно Бутерброды с красной рыбой и яйцом — это блюдо, которое можно легко и быстро приготовить. Это отличный вариант для завтрака, который не только насыщает, но и радует своим вкусом. Блюдо идеально комбинируется с ароматным кофе и легким овощным салатом, что делает его еще более сбалансированным и полезным. Ингредиенты Хлеб – 2 ломтика Авокадо – 0,5 штуки Красная рыба (копченая или соленая) – 80 г Яйца куриные – 1 штука Молотый черный перец – 1 щепотка Зеленый лук – 1-2 пера Пошаговый рецепт приготовления 1. Отварите яйцо до готовности, очистите его и аккуратно разрежьте пополам. 2. Тонко нарежьте авокадо или разомните…
