-
Смузи без молока в блендере – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Смузи без молока: быстрый и полезный рецепт на 2 порции Существует бесконечное множество рецептов смузи, позволяющих каждому выбрать вариант по душе. Если вы предпочитаете смузи без молока и молочных продуктов – этот рецепт специально для вас. Как всегда, готовится в блендере за считанные минуты. Ингредиенты для смузи Ягоды – 1.5 стакана Лед – 1 стакан Бананы – 1-2 штуки Пошаговый рецепт приготовления смузи без молока Шаг 1: Подготовка ингредиентов Начните с подготовки всех ингредиентов. Вымойте ягоды и очистите бананы. Ягоды можно выбирать по вашему вкусу: малина, клубника, голубика или любую другую. Шаг 2: Измельчение льда Поместите лед в блендер и измельчите его в крошку. Это придаст смузи приятную текстуру и…
-
Смузи из манго с молоком – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Смузи из манго с молоком: Описание рецепта Смузи из манго с молоком – это невероятно вкусный и питательный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он не только утоляет голод, но и придаёт сил благодаря своей насыщенной консистенции и полезным ингредиентам. Этот рецепт позволит вам быстро приготовить смузи, который порадует как вас, так и ваших близких. Почему стоит попробовать смузи из манго? Смузи из манго обладает множеством преимуществ: Питательные вещества: Манго является богатым источником витамина C и антиоксидантов. Энергия: Молоко добавляет необходимый белок, а также придаёт напитку кремовую текстуру. Легкость в приготовлении: Этот смузи можно сделать всего за 10 минут. Ингредиенты для смузи из манго Манго – 2 штуки…
-
Молочный кисель – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Молочный кисель: полезный и вкусный десерт Заведите полезную привычку регулярно пить молочный кисель. Он быстро и надолго утоляет голод, оказывая при этом целительное воздействие на желудок. Идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса в течение дня. Ингредиенты Крахмал – 5 ст.л. Сахар – 100 г Ванилин – на кончике ножа Молоко – 1 л Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Смешайте крахмал со 150 мл холодного молока до однородной массы. Это обеспечит отсутствие комочков в киселе. Шаг 2: Подготовка молока Остальное молоко влейте в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. Важно не забывать перемешивать молоко, чтобы оно не пригорело. Шаг 3: Добавление сахара и ванилина После закипания…
-
Кисель из овсяных хлопьев – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Кисель из овсяных хлопьев: полезный напиток для здоровья Назвать этот напиток очень вкусным нельзя, но зато он невероятно полезен. Натуральные пробиотики, которые содержатся в киселе из овсяных хлопьев, оказывают благотворное влияние на работу кишечника. Для достижения лучшего эффекта пить его рекомендуется теплым. Ингредиенты кислого напитка Овсяные хлопья – 200 г Сахар – 1 ст.л. Вода – 500 мл Пошаговый рецепт приготовления киселя из овсяных хлопьев Шаг 1: Подготовка овсяных хлопьев Овсяные хлопья поместите в подготовленную емкость. Шаг 2: Заливка водой Залейте теплой водой и уберите в сторону на 15 минут. Шаг 3: Измельчение и процеживание Измельчите в блендере до однородности, а затем процедите через марлю. Шаг 4: Приготовление киселя Добавьте…
-
Суп-пюре из овощей и шампиньонов – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Суп-пюре из овощей и шампиньонов Известно, что супы-пюре часто используются при диетическом питании. Они сытные и легко усваиваются. Поэтому предлагаю овощной вариант супа-пюре с шампиньонами. Подавать лучше с гренками, крекерами или хлебцами. Ингредиенты Шампиньоны – 300 г Картофель – 3 штуки Сельдерей (стебли) – 100 г Лук репчатый – 1 штука Чеснок – 2 зубчика Мука – 2 ст.л. Сливочное масло – 50 г Петрушка – 2 веточки Молотый черный перец – по вкусу Соль – по вкусу Вода (очищенная) – 800 мл Пошаговый рецепт приготовления Подготовка ингредиентов Нарежьте шампиньоны, сельдерей, очищенные картофель, лук и чеснок. Обжарка овощей Растопите половину масла на сковороде, всыпьте лук, сельдерей и обжаривайте до золотистого…
-
Сливочный гороховый суп со сметаной – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Сливочный гороховый суп со сметаной Такой нежный сливочный крем-суп из курицы и гороха идеально сочетается с густой и жирной сметаной. Подавать его советую с сухариками и поджаренным беконом. Не забудьте посыпать его свежемолотым перцем и другими специями по вкусу. Ингредиенты Куриное филе – 1 штука Вода – 1-1.5 л Зеленый горошек – 400 г Зелень – 0.5 пучка Сметана – 100 г Специи и приправы – 1 ст.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Приготовление куриного бульона Отварите филе до готовности, процедите бульон, а курицу нарежьте. Шаг 2: Варка картофеля и горошка В бульоне отварите картофель до готовности. Добавьте горошек и варите еще около 5-7 минут. Шаг 3: Измельчение ингредиентов Измельчите…
-
Крем-суп из брокколи – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Крем-суп из брокколи: вкусный и полезный Крем-суп из брокколи сразу бросается в глаза своим ярким цветом. А уже потом раскрывается и его богатый многогранный вкус. Он точно понравится даже детям, которые недоверчиво относятся к столь специфическому продукту. Ингредиенты Брокколи – 500 г Лук – 1 штука Сливки – 200 мл Куриный бульон – 300 мл Мускатный орех – 1 щепотка Сливочное масло – 30 г Соль – 0.5 ч.л. Чеснок – 1 зубчик Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Разберите брокколи на соцветия, а лук и чеснок мелко нарежьте. Шаг 2: Обжарка лука Пару минут обжарьте лук на сливочном масле на сильном огне, чтобы он стал прозрачным и ароматным.…
-
Куриный суп с чечевицей – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Куриный суп с чечевицей: идеальный выбор для здорового питания Очень сытный и в то же время довольно легкий – такой вот уникальный куриный суп с чечевицей. Рекомендую использовать красную чечевицу, потому что она быстрее варится и симпатичнее выглядит в готовом блюде. Ингредиенты для куриного супа с чечевицей Курица – 700 г Чечевица – 100 г Картофель – 300 г Морковь – 70 г Лук – 70 г Специи и приправы – 2 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления куриного супа с чечевицей Шаг 1: Подготовка курицы Залейте курицу холодной водой и отварите до готовности около часа. Это обеспечит насыщенный бульон, который станет основой нашего супа. Шаг 2: Измельчение курицы Достаньте курицу из…
-
Гороховый суп-пюре с сыром – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Гороховый суп-пюре с сыром Такой суп-пюре я предпочитаю готовить из молодого или замороженного горошка. Во-первых, по сравнению с высушенным у него совсем другой вкус. Во-вторых, блюдо приобретает нежный салатовый оттенок. И наконец, это просто превосходное сочетание с сыром. Ингредиенты Куриный бульон – 1 л Картофель – 2 штуки Горох (зеленый) – 600 г Зелень – 0.5 пучка Чеснок – 3 зубчика Сыр – 80 г Специи и приправы – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Доведите бульон до кипения, добавьте нарезанный картофель и отварите до готовности. Шаг 2: Добавление гороха Добавьте горох и варите еще 5 минут. Шаг 3: Измельчение супа Добавьте рубленую зелень со специями и…
-
Суп с курицей и брокколи – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово
Суп с курицей и брокколи: легкий и полезный рецепт Этот рецепт – настоящее спасение во время диеты, после болезни или если просто хочется чего-то максимально легкого. Даже если сделать такой суп очень густым, в нем все равно минимум калорий. А вот пользы от курицы с брокколи масса. Ингредиенты Куриное филе – 1 штука Брокколи – 0.5 кочана Морковь – 1 штука Сельдерей – 2 стебля Зеленый горошек – 150 г Специи и приправы – 2 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Приготовление куриного бульона Залейте куриное филе водой и отварите до готовности. Достаньте мясо и произвольно нарежьте. Шаг 2: Добавление овощей В кипящий бульон отправьте нарезанную морковь, сельдерей и брокколи.…
