Детская овсянка с бананом: рецепт на завтрак Бананы давно утратили статус экзотики и стали доступными в любое время года. По этой причине я часто добавляю их в разные блюда. Моим недавним фаворитом стала сладкая детская овсянка на молоке с бананом. Это очень вкусно и просто, попробуйте! Ингредиенты Овсяные хлопья – 1,5 стакана Бананы (средние) – 2 штуки Молоко – 3 стакана Ванилин – на кончике ножа Сахар – 3 ст.л. Соль – 0,25 ч.л. Сливочное масло – 20 г Пошаговый рецепт приготовления Овсяные хлопья всыпьте в кастрюлю. Добавьте холодное молоко и поставьте на слабый огонь. Всыпьте сахар, соль, ванилин и перемешайте. Варите 10 минут после закипания. Очищенные от кожуры бананы…

Курица с брокколи под сыром Куриное филе идеально подходит для приготовления диетических блюд. Оно прекрасно сочетается с любыми овощами – например, с брокколи. Кстати, сыр у меня безлактозный и низкокалорийный, но вы берите тот, который хотите. Ингредиенты Куриное филе – 400 г Брокколи – 400 г Сливки – 1 стакан Сыр – 150 г Соль – 1 щепотка Специи и приправы – 1 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка брокколи Разберите брокколи на соцветия и приварите 5 минут в кипящей воде. Шаг 2: Обжарка куриного филе Промойте куриное филе, нарежьте мелкими кусочками и обжарьте до золотистости со всех сторон. Шаг 3: Добавление специй Посыпьте курицу солью и специями по…

Филе рыбы с брокколи и кукурузой: Рецепт на 4 порции Приготовив филе рыбы с брокколи и кукурузой на обед или ужин, можно не готовить дополнительно ничего больше. Здесь вам и мясо, и гарнир – все в одном. Блюдо получается полноценным и достаточно сытным. Ингредиенты Рыба (филе) – 400 г Брокколи – 120 г Кукуруза (беби) – 100 г Сыр (твердый) – 70 г Растительное масло – 1 ст.л. Соль – по вкусу Специи и приправы – по вкусу Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка рыбы Размороженное или охлажденное филе рыбы нарежьте небольшими кусочками. Выложите в смазанную маслом форму, добавьте соль и специи. Шаг 2: Подготовка овощей Подготовьте овощи. Если нужно,…

Тушеная ПП капуста: полезное и сытное блюдо Тушеная капуста – это не только невероятно вкусное блюдо, но и полезный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Это блюдо идеально подходит для диеты, благодаря низкому содержанию калорий. В данной статье мы рассмотрим подробный рецепт приготовления тушеной ПП капусты, который станет отличным вариантом как для обеда, так и для ужина. Ингредиенты для тушеной капусты Капуста – 1 кочан Морковь – 2 шт. Лук репчатый – 3 шт. Чеснок – 2 зубчика Оливковое масло – 2 ст.л. Лавровый лист (по желанию) – 2 шт. Вода – 50 мл Соль – по вкусу Молотый черный перец – по вкусу Зелень (для подачи) –…

Омлет с тунцом и овощами: Быстрый и полезный завтрак за 10 минут Думаете, омлет – это самый скучный и банальный завтрак, который только можно придумать? А вот я не согласна! Все зависит от того, как и с чем его подавать. Только посмотрите, каким хорошим, сытным и полезным он получается с овощами и тунцом. Ингредиенты Яйца куриные – 2 штуки Молоко – 1 ст.л. Мука – 1 ст.л. Специи и приправы – 0.5 ч.л. Тунец (консервированный) – 1 банка Кукуруза – 2 ст.л. Зеленый горошек – 2 ст.л. Болгарский перец – 0.5 штуки Лук – 0.5 штуки Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка яиц Взбейте яйца с молоком и специями до…

Овощное рагу с рыбой и маслинами Овощное рагу с рыбой и маслинами А вы пробовали овощное рагу с рыбой? Это так вкусно, что уже и не хочется возвращаться к привычным рецептам с мясом. Обычно я использую судак, минтай или треску, но если вам захочется, то смело готовьте рагу с семгой или форелью. Ингредиенты Судак (филе) – 350 г Картофель – 300 г Кабачки – 1 штука Болгарский перец – 1 штука Помидоры – 2 штуки Лук репчатый – 1 штука Маслины (без косточки) – горсть Чеснок – 2 зубчика Томатный сок – 1 стакан Растительное масло – 5 ст.л. Лимонный сок – 1 ст.л. Молотый кориандр – 0,5 ч.л. Соль…

Омлет с цукини: простой и вкусный рецепт В холодильнике только цукини, яйца и сметана? Этого вполне достаточно для того, чтобы приготовить вкуснейший омлет. Даже несмотря на то, что в составе есть сметана, блюдо можно отнести к диетическим. Обязательно подавайте омлет на теплой тарелке. Ингредиенты Яйца куриные – 3 штуки Сметана – 2 ст.л. Цукини – 100 г Молотый черный перец – по вкусу Соль – по вкусу Сливочное масло – 20 г Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка ингредиентов Нарежьте цукини тонкими кружочками. Шаг 2: Подготовка смеси из яиц Яйца смешайте с солью, молотым перцем и сметаной. Должна получиться однородная масса. Шаг 3: Обжарка цукини Растопите сливочное масло на сковороде.…

Карп кусочками в духовке – вкусный и простой рецепт Запекание карпа в духовке — это отличный способ насладиться вкусом этой рыбы без необходимости готовить её целиком. В данном рецепте мы разберём, как правильно нарезать карпа и приготовить его кусочками, чтобы сохранить всю сочность и нежность мяса. Этот рецепт идеален как для буднего дня, так и для большого ужина с друзьями или семьёй. Преимущества приготовления карпа кусочками Скорость приготовления — гораздо быстрее, чем запекать рыбу целиком. Лучшая пропитаемость специями и маринадом. Идеально подходит для любой порции — можно приготовить столько, сколько требуется. Ингредиенты для приготовления карпа кусочками Карп — 800 г Лимон — 0.5 штуки Морская соль — 1 ч.л. Молотый…

Как приготовить филе форели в духовке: восхитительный рецепт на 2 порции Филе форели в духовке – это простой и вкусный рецепт, который идеально подходит для тех, кто хочет насладиться деликатесным блюдом с минимальными усилиями. Читайте далее, чтобы узнать, как быстро и легко можно приготовить это блюдо всего за 30 минут! Ингредиенты Форель (филе) – 2 штуки Розмарин – 2 веточки Соль – 2 щепотки Молотый розовый перец – 2 щепотки Сушеный перец чили – 2 щепотки Прованские травы – 1 ч.л. Оливковое масло – 2 ч.л. Пошаговый рецепт приготовления Шаг 1: Подготовка филе форели Натрите филе форели оливковым маслом и посыпьте всеми специями и травами. Это придаст рыбе уникальный аромат…